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地瓜減肥這樣吃最有效！地瓜功效、熱量解析，避開禁忌族群地瓜減肥這樣吃最有效！地瓜功效、熱量解析，避開禁忌族群

地瓜減肥真的有效嗎？地瓜功效多但熱量也不低，想用地瓜減肥正確吃法是什麼？地瓜富含膳食纖維能促進代謝，但需注意地瓜熱量及食用時機，避免晚上攝取。哪些人不能吃地瓜？糖尿病患者、腎功能不佳者需謹慎，腸胃敏感者也不宜過量。