馬鈴薯減肥有效嗎？從一個蒸土豆的熱量到馬鈴薯健康餐搭配全攻略馬鈴薯減肥有效嗎？從一個蒸土豆的熱量到馬鈴薯健康餐搭配全攻略
2025年7月1日2025年7月1日|
下午4:40
身為一名營養師，我經常遇到學員帶著對碳水化合物的疑慮，特別是對「馬鈴薯」又愛又怕。愛它的美味與飽足，卻怕它被貼上「易胖」的標籤。今天，我要為馬鈴薯平反！只要懂得選擇與烹調方式，掌握份量與搭配原則，馬鈴...